高血壓，通常被稱為高血壓症，是指動脈血壓在多個測量中持續高於正常範圍的一種健康狀況。根據世界衛生組織的定義，成年人在靜息狀態下，收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱就可以被診斷為高血壓。這一情況若不加以控制，可能導致心臟病、中風、腎衰竭等嚴重後果，，人們需要重視高血壓這一隱形的殺手。
高血壓的危險性不僅在於其本身的症狀，更多在於其引發其他健康問題的潛力。由於高血壓通常不會出現明顯的症狀，許多人在診斷後才驚訝地發現自己已經處於高危狀態。這使得專業人士強調定期檢查血壓的重要性，以便及早發現並採取相應的治療措施。
高血壓的成因
高血壓的原因多種多樣，通常可以分為原發性（或稱為基本性）與繼發性兩大類。原發性高血壓的成因尚未完全清楚，通常與遺傳、飲食、生活方式和環境因素等多種因子有關。而繼發性高血圧則是由於其他健康狀況或疾病引起的，例如腎病、內分泌失調或心血管系統的疾病。
以下列出一些常見的高血壓成因：
高血壓的诊断与治疗
診斷高血壓的過程通常包括多次血壓測量。醫生會根據患者的醫療史、體檢和更詳細的檢查來確定高血壓的類型及其嚴重程度。根據血壓水平，醫生可能會建議患者進行以下的治療選擇：
高血壓與睡眠呼吸中止的相關性
研究顯示，高血壓與睡眠呼吸中止之間存在密切的關聯。睡眠呼吸中止是一種睡眠障礙，患者在夜間會出現呼吸暫停的情況，這不僅影響到睡眠質量，還可能導致生理上的變化，進而引發高血壓的問題。
在分析高血壓患者的群體中，經常會發現他們同時伴有睡眠呼吸中止的症狀。這主要是因為，呼吸暫停會導致體內氧氣不足，促使交感神經系統過度活躍，最終使血壓上升。，用於治療睡眠呼吸中止的應用如呼吸機、持續正壓通氣（CPAP）等，對於同時患有高血壓的患者來說，可能會有正面的影響。
| 症狀 | 高血壓患者 | 睡眠呼吸中止患者 | 相關性 |
|---|---|---|---|
| 收縮壓 | ≥ 140 mmHg | 不明顯 | 相互影響 |
| 舒張壓 | ≥ 90 mmHg | 可增高 | 直接相關 |
| 呼吸暫停次數 | 無 | 多次 | 潛在誘因 |
在了解高血壓與睡眠呼吸中止之間的關係後，可以說，關注睡眠健康，改善睡眠質量，有助於更好地控制和管理高血壓，從而維護我們的整體健康。
成年人在生活中，應該重視定期檢查自己的血壓，專家建議每年至少一次，這樣一來能夠及早發現可疑的健康問題。尤其是對於高血壓這種常見的隱形殺手，早檢查有助於及時采取措施進行控制。如果在檢查時發現血壓持續高於140/90 mmHg，這就不是一個可以忽視的信號，應該立即前往醫院或診所就醫。及時的診查和干預對於避免潛在的健康威脅至關重要。
當身體出現一些不尋常的徵兆時，也應該引起注意。頭暈、頭痛和心悸等症狀，可能都是高血壓的警示信號，這些都需要就醫檢查。不要等到症狀嚴重時才去就醫，及時的檢查和治療，能讓你在健康的道路上走得更穩，更遠。透過這些方法，能夠更好地保護自己的心血管健康，降低其他疾病的風險。
常見問題解答 (FAQ)
如何預防高血壓的發生？
預防高血壓的措施包括保持健康的飲食、規律運動、維持正常體重、減少鹽分攝入、限制酒精及煙草的使用，並定期檢測血壓。這些健康習慣有助於降低高血壓的風險。
高血壓患者應注意哪些飲食建議？
高血壓患者應特別注意少鹽飲食，增加水果、蔬菜和全穀類食物的攝入，減少飽和脂肪和膽固醇的攝取。增加鉀、鈣和鎂的攝入有助於維持血壓在健康範圍內。
睡眠呼吸中止對高血壓的影響有哪些？
睡眠呼吸中止會導致夜間呼吸暫停，使血氧水平降低，進而刺激交感神經系統增加，這種狀況長期下去可能導致血壓升高，成為高血壓的重要誘因之一。
高血壓與年齡有關嗎？
是的，高血壓的風險通常隨著年齡的增長而增加。年長者的血管彈性下降、更容易出現心血管疾病，定期檢測血壓尤為重要。
何時應該就醫檢查血壓？
建議成年人至少每年至少檢查一次血壓，若發現有持續高於140/90 mmHg的情況，應立即就醫。若出現頭暈、頭痛、心悸等症狀，也應及時就診。