糖尿病，亦即糖尿病症，主要表现为持续高血糖。根据国际糖尿病联合会的数据显示，全球目前约有4.63亿成年人罹患糖尿病，且这个数字预计将在不断上升。糖尿病可以分为1型和2型两种，1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病，患者的胰岛素分泌严重不足，需终生依赖胰岛素治疗。2型糖尿病则多见于成年人，尤其是中老年人，其根本原因在于胰岛素抵抗及分泌不足。
糖尿病的症状与并发症
糖尿病的症状通常以多尿、口渴、体重减轻等为主，部分患者还可能出现视觉模糊、疲劳等表现。糖尿病的隐患在于其可能引发一系列并发症，例如：
| 并发症类型 | 影响部位 | 表现症状 | 发生率 |
|---|---|---|---|
| 心血管疾病 | 心脏及血管 | 胸痛、心悸 | 约 60% 的患者 |
| 肾脏疾病 | 肾脏 | 尿毒症、排尿异常 | 约 30% 的患者 |
| 神经病变 | 周围神经 | 麻木、疼痛 | 约 50% 的患者 |
| 眼部疾病 | 眼睛 | 视力模糊、失明 | 约 25% 的患者 |
如何有效控制糖尿病
有效控制糖尿病的关键在于日常的生活管理与护理。以下是一些值得关注的方面：
糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者在日常生活中，需要具备相应的自我管理能力。了解病情、学习如何合理选择食物、记录每日的运动情况以及定期复查身体，都是提升生活质量的重要环节。与医生保持良好的沟通，及时询问病情变化以及调整治疗方式，能够帮助您更好地控制病情，降低并发症的风险。
糖尿病患者在饮食方面的管理至关重要，因为合适的饮食能够有效帮助控制血糖水平。患者需要合理分配每日的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的摄入量。对于碳水化合物，像是米饭、面条及面包等主食，应该优先选择全谷类的食品，这些食物不仅富含纤维，还能提供持久的能量。新鲜的蔬菜和水果也是极好的选择，它们富含维生素和矿物质，同时纤维含量高，有助于消化和维持饱腹感。
在饮食中，患者应尽量避免加工食品以及那些含糖量高的零食。这类食物不仅容易导致血糖飙升，还可能增加体重，对健康形成负担。要保持良好的营养平衡，并适当控制热量的摄入，以确保身体获得必要的养分，同时不过度增加体重。在具体的饮食规划上，及时咨询营养师或医生，从而制定符合自身情况的饮食方案，将大大有助于糖尿病的有效管理。
常见问题解答 (FAQ)
糖尿病1型和2型有什么主要区别？
糖尿病1型通常在儿童或青少年时期发病，患者的胰岛素分泌严重不足，需要终生依赖胰岛素治疗。相对而言，糖尿病2型多见于成年人，尤其是中老年人，主要原因在于胰岛素抵抗和分泌不足，通常可以通过饮食、运动和口服药物进行管理。
糖尿病患者应该如何饮食？
糖尿病患者应合理摄取碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，避免加工食品和高糖零食。选择富含纤维的全谷类、蔬菜和水果，保持良好营养平衡，并适量控制总热量摄入。
如何监测血糖水平？
糖尿病患者应定期使用血糖仪检测血糖水平，确保保持在医生的范围内。监测频率可根据个体情况而定，例如每天数次或每周几次，并记录检测结果，以便于医生评估和调整治疗方案。
哪里可以获得糖尿病相关的支持？
患者可寻求医院的内分泌科或糖尿病专科的支持。许多社区也设有糖尿病支持小组，患者可以在这些小组中交流经验，获取情感支持和健康指导。
糖尿病有哪些常见的并发症？
糖尿病可能引发多种并发症，包括心血管疾病（如心脏病、中风）、肾脏疾病（如尿毒症）、神经病变（如周围神经病变造成的麻木和疼痛）以及眼部疾病（如糖尿病性视网膜病变）。定期检查可以早期发现并发症的风险。